Du bist schwanger und möchtest Sport treiben, bist aber unsicher welche Übungen und Sportarten sind noch in welchem Trimester erlaubt? Dann ist das genau der richtige Kurs für dich. Unter professioneller Anleitung gibt es ein vielfältiges Kursprogramm mit leichten Aerobic Übungen, Pilates und Kraftübungen, bis hin zu einer Entspannungsphase, die mit Ruhe und Kraft auf die Geburt einstimmt.
Dieser Kurs hält fit während der Schwangerschaft, beugt Rückenproblemen und Wassereinlagerungen vor, gibt Kraft und Ausdauer für die Geburt, erhöht die Sauerstoffversorgung zum Baby und steigert das positive Körpergefühl in dieser besonderen Zeit.
Für wen?
Mitmachen können alle gesunden Schwangeren in jeder Schwangerschaftswoche, da die Kursleiterin individuell die Kursinhalte für Einzelne Teilnehmer anpasst. Auch geeignet für Mehrgebärende, die keinen richtigen Geburtsvorbereitungskurs mehr machen möchten.
Termine
Montags 15:45-16:45 Uhr
Nächster Kurstermin: 22.10. – 10.12.2018
8 Termine, Kosten: 68 €
Anmeldung und weitere Informationen
Svenja Altrogge-Wolfromm
Mobil: 0176 66641579
svenja@küstenmamifitness.de
oder auf www.küstenmamifitness.de
